8.30.2023 CCACC藝術創作與心理健康系列講座第一期圓滿完成

美京華人活動中心CCACC藝術創作與心理健康系列講座第一期「淺談藝術與心理：繪出你的內心世界」於2023年8月26日（星期六）上午10:00至11:30在美京藝廊圓滿舉行。20名出席講座的大華府社區長者們紛紛表示受益良多，意猶未盡，由衷感謝CCACC及講座主講人—馬里蘭州執照心理治療師黃聖婷女士，並熱切期盼參與下一期講座。

講座開場前半小時，即有七八位長者提前到場。黃聖婷女士為每一位參與者精心準備了影音設備，在每一個座位上擺放了藝術媒材，讓提前到來的耆老們可以一邊聽著輕鬆的巴薩諾瓦（Bossa Nova）爵士樂，一邊自由地創作，一邊與其他參與者及主講人展開交流。上午10:00，CCACC會長兼美京藝廊館長孫文影女士向大家致簡短的開場辭，歡迎每一位參與者。接下來，黃聖婷女士開始當天的講座。她向長者們介紹了表達性藝術治療，以及透過簡單的藝術創作活動，體驗運用繪畫及與其他參與者的互動分享，來認識自己的情緒及感受，與自己對話，並進一步了解自己的內心世界。

從廣義的表達性藝術在心理諮商領域中的運用，到色彩與心理學的關係，再到藝術創作與心理健康的關係，以及如何透過繪畫了解自己、舒緩壓力，黃女士的講解深入淺出，生動活潑；耆老們聽得津津有味，爭相發言。緊接著，主講人引導長者們開始兩個階段的藝術創作活動：（一）運用互動式繪畫活動象徵人生中的「攪局」；（二）主講人引領參與者找回對人生的控制權，運用粉臘筆重新創作屬於自己的作品。黃女士強調指出，表達性藝術作為一種非語言的表達方式，可藉由自己觀察所選的媒材、在作品中運用的顏色，來探索自己的情緒。她還鼓勵參與者著重享受創作的過程而非最後的成品。

參與講座的長者們當中，年紀最長的已近90高壽。在主講人的引導下，每一位長者都積極創作，描畫自己的內心感受，同時踴躍提問，快樂地與大家分享自己的作品，在創作過程中放鬆自己，紓解壓力。快樂的一個半小時轉瞬即逝，耆老們依依不捨，已開始熱盼下一期的講座了！

孫文影會長代表CCACC及主講人誠摯感謝所有參與者的積極參與和熱烈回饋。她表示，接下來將繼續舉辦該系列講座，以幫助促進社區居民的身心靈健康。

（撰文：黃聖婷    圖片：CCACC）

在聽了主講人黃聖婷女士（站立者）介紹表達性藝術治療之後，耆老們在CCACC會長孫文影女士的帶領下自由地作畫。

孫文影會長與耆老們分享通過藝術創作與自己對話過程中的種種感受。

耆老們與主講人頻繁互動，爭相發言。