8.29.2020 蒙郡樂齡星球8月31日至9月4日的免費網絡課程包括Facebook,在線賬單支付和如何使用Zoom

蒙郡樂齡星球（Senior Planet Montgomery）是蒙郡為60歲及60歲以上的老年人設計的一個技術培訓項目，現提供免費的在線課程，這些課程著重如何豐富居家生活。課程會通過視頻會議直播，以提高一系列生活技能。8月31日至9月4日的免費網絡課程包括Facebook，在線賬單支付和如何使用Zoom。

在春季季度中，有4,700多名參與者參加了由蒙郡樂齡星球主辦的124個虛擬項目。夏季課程將涵蓋健康和運動技巧、互聯網基礎知識、創意寫作、網上公民參與以及使用Zoom會議。

蒙郡技術服務部的ultraMontgomery項目與非營利性老年人技術服務組織（Older Adults Technology Services，OATS）一同合作，為該項目提供了支持。蒙郡康樂部門（County’s Department of Recreation）和蒙郡公共圖書館（Montgomery County Public Libraries）也一同合作，幫助向參與者免費提供課程。

課程著重利用用戶友好的工具和資源，讓老年人能夠學習利用技術來改善他們的日常生活。蒙郡樂齡星球採用OATS創建的課程授課。OATS同時提供培訓人員，並與多個蒙郡部門合作，來確定蒙郡居民感興趣的主題。蒙郡環境保護部門（The County’s Department of Environmental Protection）通過舉辦有關如何降低能源成本的會議，為該項目課程做出了貢獻。

課程每週變化。如需參加，必須具備家庭互聯網連接和相關設備（例如智能手機、平板電腦或計算機）

8月31日至9月4日的課程安排包括：

- 節能省錢：週二，9月1日，上午11點至中午，本課程將介紹蒙郡的新能源網站www.MontgomeryEnergyConnection.org。該網站匯集了可信賴的資訊和有用的解決方案，用於管理和降低能源使用量和成本。了解如何使用該網站查找節能計劃，探索節能技術以及幫助理解水電費賬單。

- 臉書Facebook：週二，9月1日，下午2：30-3：30。 講座概要Facebook的發展歷程、最流行的功能以及採取行動的技巧。它還將涵蓋隱私設置以及在Facebook上廣告的角色。

- 你好蒙郡！Hello Montgomery County!：週三，9月2日，下午2：30-3：30。與蒙郡民眾一起線上歡聚。

- 在線賬單支付：週四，9月3日，上午11點至中午。在這個動手課程上，學習如何在公用事業公司中建立在線帳戶，並探索其許多優點，包括自動賬單支付以及使用信用卡或銀行賬戶付款。了解如何使用顯示能源使用情況的顏色圖表，以更好地理解賬單。

- 如何使用Zoom：週四，9月3日，下午2：30-3：30。此課程為參與者提供使用Zoom視頻會議軟件的導向和疑問解答。學習與朋友和家人進行視頻聊天並通過其參加Senior Planet虛擬課程的功能。該課程是專為Zoom初學者用戶設計的。

- 正念冥想(Mindfulness)程式：週四，9月3日，下午4-5點。講座介紹正念冥想及其身心益處，例如減少焦慮、改善記憶力和降低血壓。了解傳授呼吸和冥想技術的流行程序以及可穿戴式呼氣監測器和智能瑜伽墊等新技術。

- Twitter：週五，9月4日，上午11點至中午。了解Twitter的重要功能以及該服務在過去10年中獲得的社會重要性。我們將討論用戶，甚至無需註冊帳戶的情況下，如何訪問重大新聞和重要資訊的相關內容。

有關更多蒙郡樂齡星球（Senior Planet Montgomery）的信息，以及查訪線上虛擬課程，請訪問網址：https://seniorplanet.org/get-involved/online/.  同時可以致電240-753-0676或電郵至mocoinfo@seniorplanet.org.

(美京華人活動中新CCACC新聞小組整理節錄）