8.14.2024 美京醫療中心免費線上慢性疼痛自我管理工作坊進行中

美京醫療中心 (CCACC Health Center) 已於2024年8月22日起開辦為期6週的免費線上慢性疼痛自我管理工作坊。通過精心設計的互動式課程，幫助參與者學習如何有效管理和減輕慢性疼痛帶來的困擾。無論您是剛開始面對慢性疼痛，還是已經與疼痛鬥爭多年，這個工作坊都將為您提供實用的建議與支持。

在現代社會中，慢性疼痛已成為許多人生活中的一部分，影響著日常生活的質量。無論是由於工作壓力、長期疾病還是其他因素，慢性疼痛都可能導致持續的不適，不僅在身體上造成痛苦，還對情緒和精神狀態產生長期的負面影響。參與者將學習如何通過改變生活方式、調整飲食以及適當的運動來有效緩解疼痛。此外，我們還將教授一些簡單易學的放鬆技巧。其餘課程主題包括睡眠調節、心理疏導、藥物使用等，幫助大家在日常生活中保持身心的平衡。

慢性疼痛不應該成為我們生活中的「常態」。此次工作坊的目標是幫助您在疼痛管理的道路上找到新方向。美京醫療中心期待您的參與和支持，讓我們攜手邁向健康新生活！

如欲了解詳細信息請致電301-663-1375或301-820-7200轉分機8311，您也可以發送電子郵件至yuhsin.chou@ccacc-dc.org 或 shiyu.huang@ccacc-dc.org 。

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授課時間：2024年8月22日 (週四) 至9月26日 (週四)，每週四下午4點至6點半

授課方式：線上

授課語言：英語

（撰文—美京醫療中心）