12.19.2023 藝術療癒與心理健康工作坊系列講座第三場圓滿結束

藝術療愈與心理健康工作坊第三場於2023年12月16日（星期六）上午十點在美京華人活動中心CCACC的美京藝廊圓滿舉行。講座吸引華府社區居民以及一些中心同仁們的踴躍參與。主講人是馬里蘭州執照心理治療師黃聖婷女士。她通過專業的講座、小組活動和藝術創作，為大家打開心靈的窗戶，贏得參與者們高度評價。

本次工作坊是美京藝廊藝術療愈與心理健康系列講座的第三場，主題為「樹」中自我。講座開始，參與者們通過「漾彩向日葵創作」以及「個人特質與團體共同特質探討」進行暖身活動。接著主講人黃聖婷女士為大家進行心理學小科普，與大家一同分析「五大人格特質簡易量表」，綜合五個人格特質—經驗開放性、自律嚴謹性、外向性、親和性、情緒穩定性的得分，可以全面了解個人的人格特徵。

接下來，每位參與者通過藝術創作「畫樹測驗」進行個人的結果分析，並與大家分享。之後主講人黃聖婷女士為大家講解「心理投射測驗」，根據參與者們所畫出的樹木形狀、細節、位置和變化來分析和解釋每個人的心理狀態、情感狀態和一些潛在問題。

講座最後，大家一同進行漸進式肌肉放鬆練習。該練習是由美國醫師Edmund Jacobson所設計，目的是讓練習者們通過有意識地緊張和鬆弛不同的肌肉群，從而降低身體和心裡的緊張感，能夠減輕壓力、提升睡眠質量。

藝術療愈與心理健康工作坊共有六場，每月一場。美京藝廊感謝所有參與者的積極參加和熱烈反饋，並歡迎更多社區居民繼續踴躍報名參加！

（撰文及圖片：CCACC 美京藝廊）

主講人黃聖婷女士與參與者們進行暖身活動。