慢性疼痛自我管理課程將於3月5日起開課，為期六周

時間與日期：3月5/12/19/26 和4月2/9 （一共6周）

地點：美京華人活動中心二樓課室

（CCACC， 9318 Gaither Road, Suite 215, Gaithersburg, MD20877）

費用：免費

報名與咨詢：240-393-5950 或電郵：hsiaoyin.chen@ccacc-dc.org

美國疾病控制與預防中心(CDC)指出，全美國約有50萬的成年人患有慢性疼痛，其中近20萬人有較嚴重的疼痛問題。疼痛是許多慢性疾病的一部分，而慢性疼痛本身已成為健康問題，對個人、家庭及社會造成負面影響。

泛亞義務門診(PAVHC)得到馬州健康資源委員會（Maryland Health Resource Commission）為期兩年的資助，在華裔社區展開慢性疼痛自我管理系列服務。該項目提供了一種整体融合方法來改善慢性疼痛患者的整體生活質量，其中「慢性疼痛自我管理工作坊」是由斯坦福大學醫學院根據實務證據，針對慢性疼痛患者特別規劃以社區為基礎、每周一次、為期六周的課程。本課程經過多個健康審定機構驗證，證明其慢性疼痛管理領域相當的有效性。在泛亞的這個項目計劃下，我們將在兩年裏服務6組討論。在2019年， 我們已經成功舉辦了兩組。一位參與者的心得分享：「我曾經認為疼痛已經是我生活的一部分，而我對此束手無策。然而在這个課程中學到的知識及能力，讓我能更好的管理我的疼痛。」

最近一次的課程安排將自2020年3月5日開始至4月9日，為期六周，每周四下午3點至5點半，地點在美京華人活動中心(9366 Gaither Rd. Suite 215, Gaithersburg, MD 20877)。課程為免費參加，參加者須全程參與六周課程並配合填寫所有問卷，自即日起接受報名。每次課程可容納15人，報滿即止。歡迎致電240-393-5950報名，或前往泛亞義務門診網站 (http://en.pavhc-dc.org/) 查詢相關資訊。