4.8.2022 CCACC中心瑜伽班期待您的加入 每週二5點

上班族們長期伏案工作，容易造成肩頸背緊張、肌肉僵硬的情況。美京華人活動中心CCACC的員工與社區朋友們一同開辦了中心養生瑜伽班，讓辛苦一天的工作人員在下班後，一起練習瑜伽，一方面放鬆身心、緩解長期伏案造成的不適，一方面給同事們建立一個交流，切磋健康與養生的知識環境。

中醫有一句話：“筋軟一寸，壽增十年”。本瑜伽班本著健體強身的宗旨，讓大家能在緊張的工作中，通過適當練習瑜伽，達到身型的優雅，身體的健康和心態的年輕。在這裡，我們可以拋開所有的緊張、煩惱和不安，由內而外地去關注身體，並通過瑜伽體式瞭解自己。

我們都知道瑜伽是借助體式來認識自我，這個過程可以通過肌肉的力量與伸展的平衡，進而達到心意的穩定、專注、自信和勇氣，強身健體，內外兼修。中心瑜伽班練習由有多年教學經驗的彭老師，從初級入門開始帶領大家安全而健康的練習。

中心瑜伽班的時間是每週二，下午五點至六點，地點為中心總部：9318 Gaither Road, Suite 215, Gaithersburg, MD 20877。有興趣的社區朋友們，想要了解詳細訊息，請電郵ccacc.yoga@gmail.com，或電話301-820-7200分機8114。歡迎大家踴躍參加，一起健身。CCACC中心養生瑜伽班期待您的到來!