11.26.2021 CCACC最新一期的慢性疼痛自我管理工作坊開班了 別再錯過!

學習慢性疼痛管理方式 提升自我生活品質

 

廣受社區熱烈回響的慢性疼痛自我管理工作坊(Chronic Pain Self-Management Program, CPSMP) 課程又回來了! 美京健康醫療中心(CCACC Health Center) 將自12月2日起到明年1月6日止，舉辦為期六週，免費線上的課程。這課程是由斯坦福大學醫學院根據實務證據，針對慢性疼痛患者特別規劃的，希望讓參與成員正確認識慢性疼痛並學習如何有效自我管理疼痛，進而提升生活品質並擁有健康生活。本課程經過多個健康審定機構驗證，證明其對慢性疼痛管理領域相當的有效性。

這是美京醫療中心第五次開辦CPSMP工作坊，許多參加過的學員都表示，透過此課程學到許多對生活的安排方式、也得到許多同伴的支持，讓自己對自己的病痛感到不再孤單。

本次慢性疼痛自我管理工作坊邀請到印度人社區服務中心（AICS）合作舉辦。主講者為美國海軍退休婦產科醫生Dr.Cynthia Marcri以及Shahin Sebastian，他們均獲得慢性疼痛項目主講的資格認證。主講人結合自身慢性疼痛的經驗，引導參加者分享各自的經驗。每次課程，主持人會鼓勵參加者設定一週的努力目標，學員之間相互支持鼓勵。希望通過為期六週的課程，學員可以建立新的健康習慣和健康的思維方式，從而更好的提高生活質量。課程更會介紹當今西方社會普遍採納的自我放鬆訓練，希望通過適量的運動，調節生活的方式，減輕疼痛症狀。 參與的成員皆給予正向肯定的回饋，並表示面對慢性疼痛的自我管理能力有所提升。

最近一次的課程安排將自2021年12月2日開始至2022年1月6日為止，每星期四下午3點至5點，一共進行六週。本課程為免費參加，參加者須全程參與六週課程並配合填寫所有問卷，自即日起接受報名。每次課程可容納15人，額滿即止。歡迎致電301-820-7200轉8205詢問，或至ccacchealth.org網頁報名。