1.6.2021 美京醫療中心提供六週免費線上慢性疼痛自我管理課程 歡迎參加

美京醫療中心(CCACC Health，原美京華人活動中心泛亞義務門診) 將自1月21日起，舉辦線上免費的慢性疼痛自我管理工作坊(Chronic Pain Self-Management Program, CPSMP) 課程。該課程是由斯坦福大學醫學院根據實務證據，針對慢性疼痛患者特別規劃的，希望讓參與成員正確認識慢性疼痛並學習如何有效自我管理疼痛，進而提升生活品質並擁有健康生活。本課程經過多個健康審定機構驗證，證明其在慢性疼痛管理領域具有相當的有效性。

本次慢性疼痛自我管理工作坊邀請到印度人社區服務中心（AICS）協同舉辦。主講者為美國海軍退休婦產科醫生Dr.Cynthia Marcri以及 Shahin Sebastian，他們均獲得慢性疼痛項目主講的資格認證。 主講人結合自身慢性疼痛的經驗， 引導參加者分享各自的經驗。每次課程，主持人會鼓勵參加者設定一週的努力目標，學員之間相互支持鼓勵。我們希望通過為期六週的課程，學員可以建立新的健康習慣和健康的思維方式，從而更好的提高生活質量。課程更會介紹當今西方社會普遍採納的自我放鬆訓練，希望通過適量的運動和調節生活的方式，以減輕疼痛症狀。 以往參與的成員皆給予正向肯定的回饋，並表示面對慢性疼痛的自我管理能力有所提升。

最近一次的課程安排將自2021年1月21日開始至2021年2月25日為止，每週四下午3點至5點，一共進行六週。本課程為免費參加，課程採用英文溝通，參加者須全程參與六週課程並配合填寫所有問卷，自即日起接受報名。每次課程可容納12人，報滿即止。歡迎致電301-820-7200轉8205，或電郵至hsiaoyin.chen@ccacc-dc.org詢問或報名。